保健品过期可以吃吗

保健品过期后不建议食用。过期可能导致有效成分变质、产生有害物质，影响健康。

过期保健品的危害：

1. 有效成分分解失效：如维生素、益生菌等活性成分会随时间降低效力，失去保健作用。

2. 产生有害物质：霉菌毒素、化学降解产物可能滋生，引发恶心、腹泻等急性中毒症状。

3. 包装破损风险：密封失效可能吸收水分、污染，增加变质概率。

特殊人群注意事项：

• 孕妇/哺乳期女性：代谢脆弱，需严格避免过期产品。

• 婴幼儿：肝肾功能未成熟，误食过期品风险更高。

• 慢性病患者：如糖尿病、肾病患者，成分变化可能加重病情。

安全处理方式：

1. 丢弃处理：按垃圾分类规范投放，避免儿童接触。

2. 避免“翻新”：切勿自行拆分、混合或冷藏延长保质期。

3. 提前规划：按需购买，查看保质期，优先选择小包装产品。

建议定期整理药箱，核对效期，建立家庭用药/保健品台账，确保健康安全。