手脚酸胀怎么回事

手脚酸胀常见于生理性疲劳、局部血液循环不畅或病理性因素如关节炎、神经压迫等。

一、生理性因素：长时间站立或久坐会使乳酸堆积，导致手脚酸胀。这类情况通常休息后可缓解，日常注意定时活动、拉伸肢体，避免久坐久站。

二、血液循环问题：寒冷环境或血管收缩可能影响末梢循环，引发酸胀。冬季注意保暖，可通过温水泡脚促进血液循环，避免穿过紧衣物。

三、关节与骨骼问题：类风湿性关节炎、骨关节炎等可能伴随手脚酸胀，尤其早晨或活动后明显。此类情况需及时就医，明确诊断后规范治疗。

四、神经压迫：颈椎病、腰椎间盘突出等压迫神经，可能导致手脚放射性酸胀。长期伏案工作者需注意颈椎姿势，避免过度低头，必要时进行康复训练。

特殊人群提示：老年人因关节退变易出现酸胀，建议减少剧烈运动；孕妇激素变化可能引发水肿酸胀，需控制盐分摄入，适当抬高下肢；糖尿病患者需警惕神经病变，定期监测血糖并及时就医。