颈肩肌筋膜炎症状？

颈肩肌筋膜炎主要表现为颈肩部弥漫性疼痛，持续时间通常为数天至数周，疼痛在劳累或受凉后加重，休息后可缓解，常伴肌肉紧张或僵硬感，部分患者可出现局部压痛或活动受限。

颈肩部弥漫性疼痛：疼痛范围较广，无明显界限，常累及颈后、肩背及上背部，活动时疼痛加剧，静止时稍有减轻。

肌肉紧张与僵硬：颈肩部肌肉持续性紧张，晨起或久坐后僵硬感明显，适当活动后可暂时缓解，但易反复发作。

局部压痛：颈肩部特定部位（如斜方肌、肩胛提肌附着点）有明显压痛，按压时疼痛可向肩臂部放射。

活动受限：严重时可影响颈部前屈、后伸及肩部抬举等动作，导致日常生活（如梳头、穿衣）受影响。

特殊人群注意事项：儿童及青少年需避免长时间低头学习或使用电子设备，防止肌肉慢性劳损；孕妇因激素变化及体重增加，易加重肩颈负担，建议定期活动颈肩部；老年人肌肉萎缩、关节退变，症状可能持续更久，需加强保暖和适度康复锻炼。