一侧屁股疼是怎么回事

一侧屁股疼可能由肌肉劳损、坐骨神经痛、腰椎间盘突出或梨状肌综合征等引起，疼痛持续或加重需就医排查。

一、肌肉劳损：长期久坐、运动不当或姿势不良导致臀肌紧张，表现为酸痛或胀痛，活动后加重。建议定时起身活动，局部热敷缓解。

二、坐骨神经痛：腰椎病变压迫神经引发，疼痛沿臀部向腿部放射，伴随麻木感。需避免弯腰负重，及时就医检查腰椎情况。

三、腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经根，常伴下肢放射性疼痛，咳嗽或弯腰时疼痛加剧。低龄儿童罕见，成人久坐、肥胖者风险较高。

四、梨状肌综合征：梨状肌紧张或痉挛压迫坐骨神经，臀部疼痛向大腿后侧放射，久坐或受凉后症状明显。可轻柔按摩臀部肌肉，避免剧烈运动。

特殊人群需注意：孕妇因腰椎负荷增加易诱发疼痛，应避免久站久坐；老年人关节退变可能加重症状，建议适度锻炼腰背肌。若疼痛持续超过一周或伴随下肢无力、大小便异常，需尽快到正规医疗机构就诊。