脚扭筋了多久能恢复？

脚扭筋（踝关节扭伤）的恢复时间通常为轻度1~2周、中度2~4周、重度4~6周，具体取决于损伤程度和治疗措施。

轻度扭伤（仅轻微疼痛肿胀，活动基本正常）：通常1~2周可恢复。损伤主要为韧带轻微拉伤，通过RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）及早期适度活动即可缓解。

中度扭伤（明显肿胀疼痛，活动受限）：一般2~4周恢复。可能伴随韧带部分撕裂，需在医生指导下进行康复训练，避免过早负重。

重度扭伤（严重肿胀、畸形、无法行走）：恢复需4~6周甚至更久。常涉及韧带完全撕裂或合并骨折，需医学干预如固定或手术，康复周期相应延长。

特殊人群注意：儿童骨骼发育未成熟，恢复可能稍快但需避免过早剧烈运动；老年人关节退变，恢复时间可能延长，建议加强营养与关节保护。

用药提示：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，但需注意年龄限制，避免长期使用。优先选择物理治疗促进恢复，减少药物依赖。