半月板破损怎么办

半月板破损需根据损伤程度和症状选择治疗方式。轻度损伤可保守治疗，中重度或保守无效者需手术修复或置换。

保守治疗适用于轻度破损（Ⅰ-Ⅱ级）：休息制动（避免剧烈运动），冷敷（急性期24-48小时内），理疗（超声波、磁疗），口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。肥胖者需减重以减轻关节负担，避免深蹲、爬楼梯等动作。

手术治疗适用于中重度破损（Ⅲ级）：关节镜下半月板缝合术（年轻患者、血供良好部位损伤适用），部分切除或成形术（适用于无法缝合的破损）。术后需康复训练（如直腿抬高、股四头肌收缩），6周内避免负重行走。

特殊人群注意事项：老年人因代谢较慢，保守治疗周期需延长；孕妇禁用非甾体抗炎药，优先物理治疗；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染。

预防措施：运动前充分热身，避免突然扭转动作；长期伏案工作者每30分钟活动膝关节；运动员加强股四头肌力量训练（如靠墙静蹲）。