脚踝肿但不痛什么原因

脚踝肿但不痛可能由多种原因引起，如静脉回流不畅、心肾功能异常、低蛋白血症或特发性水肿等。

静脉回流障碍：长期站立或久坐会导致下肢静脉血液淤积，尤其常见于教师、护士等职业人群。此类人群应避免长时间保持同一姿势，适当活动脚踝促进血液循环。

心肾功能异常：心功能不全或肾功能减退可能导致水钠潴留，表现为对称性脚踝肿。老年人、高血压或糖尿病患者需特别注意监测心肾功能指标，及时排查潜在疾病。

低蛋白血症：营养不良或慢性肝病可能引发血浆白蛋白降低，导致组织水肿。长期饮食不均衡者应增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等。

特发性水肿：部分女性尤其是更年期女性可能出现不明原因的双侧脚踝肿，通常与激素波动有关。此类情况建议减少盐分摄入，睡前抬高下肢，观察症状变化。

出现脚踝肿时，若症状持续超过2周或伴随尿量减少、体重快速增加等情况，应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。