颈椎病头疼怎么缓解疼痛

颈椎病引发的头疼可通过非药物干预（如调整姿势、物理治疗）和药物（如非甾体抗炎药）缓解，具体方案需结合病因与个体情况。

姿势调整与物理干预：避免长时间低头，每30分钟起身活动颈椎；使用符合人体工学的枕头，维持颈椎自然曲度；急性期可冷敷缓解疼痛，慢性期可热敷促进血液循环。

运动康复训练：进行颈椎牵引、颈部拉伸等温和运动，增强颈肩肌肉稳定性；游泳（自由泳、仰泳）和瑜伽（猫牛式）等低冲击运动，有助于改善颈椎健康。

药物辅助治疗：疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状；避免长期依赖药物，尤其是有胃肠道疾病或肝肾功能不全者需谨慎。

特殊人群注意事项：孕妇需在医生指导下选择物理治疗；儿童因颈椎发育未成熟，避免剧烈运动；老年人建议在康复师指导下进行运动，防止跌倒风险。

就医提示：若头疼伴随肢体麻木、视力模糊或持续加重，应及时就医排查神经压迫或其他并发症。