胳膊肘骨头一按就疼？

胳膊肘骨头一按就疼，可能是慢性劳损、关节退变或外伤后恢复不佳等原因导致，需结合具体诱因判断。

慢性劳损或过度使用：长期重复性动作（如频繁使用鼠标、搬重物）会引发肱骨外上髁炎（网球肘）或内上髁炎（高尔夫球肘），表现为按压肘部外侧或内侧疼痛，活动时加重。

关节退变或骨关节炎：中老年人多见，肘关节软骨磨损、骨质增生，按压时疼痛伴僵硬感，活动可能有摩擦音。

外伤或骨折恢复期：曾有肘部扭伤、骨折史者，愈合不良或关节错位可能导致按压痛，尤其负重时明显。

特殊人群注意：长期伏案工作者、运动员等需减少肘部负荷，避免反复屈伸动作；儿童若疼痛伴肿胀，需警惕骨骺炎；孕妇因激素变化和体重增加，肘部压力增大，易引发劳损。

处理建议：急性期（3天内）冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环；避免过度负重，可佩戴护肘；疼痛持续超2周或加重，建议到医疗机构检查，必要时进行理疗或药物治疗。