网肘炎怎样治疗

网肘炎（肱骨外上髁炎）治疗以非手术干预为主，多数患者通过规范康复训练和生活方式调整可在3~6个月内缓解，严重者需结合药物或理疗。

休息与活动调整：避免重复性手腕用力动作，如长时间握拍、提重物。使用护具（如网球肘护带）减轻肌腱负担，日常劳作时采用正确发力姿势。

物理治疗：急性期（疼痛初期1~2周）可冰敷20分钟/次，每日3次；慢性期采用超声波、冲击波或电疗促进局部血液循环，改善组织修复。

药物与康复：疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道禁忌。康复期需进行握力训练、伸肌拉伸等，建议在专业康复师指导下进行。

特殊人群注意：孕妇、老年人或糖尿病患者需避免剧烈康复训练，优先选择温和的拉伸运动；运动员或长期伏案工作者应调整运动模式，预防复发。

手术干预：若保守治疗3个月无效，可考虑微创松解术，但术后需严格遵循康复计划，避免过早恢复高强度活动。