女人后背疼什么原因

女人后背疼可能由肌肉劳损、姿势不良、腰椎问题、妇科疾病或骨质疏松等原因引起，需结合具体症状和持续时间判断。

长期久坐、弯腰劳作或运动不当易导致背部肌肉劳损，表现为酸痛或僵硬，休息后可缓解。此类情况需注意定时活动，避免久坐，可通过拉伸放松肌肉。

腰椎间盘突出或退变可能引发后背疼，伴随下肢麻木或放射性疼痛，多见于中年女性。日常应避免弯腰负重，选择硬板床，严重时需就医检查。

盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能引起腰骶部牵涉痛，常伴月经异常或白带异常。建议及时妇科就诊，明确病因后针对性治疗。

骨质疏松多见于绝经后女性，疼痛多为弥漫性，夜间或负重后加重。日常需补充钙和维生素D，适度晒太阳，避免剧烈运动，预防骨折风险。

特殊人群建议：孕妇因激素变化和体重增加易腰背不适，可使用孕妇托腹带减轻负担；更年期女性需关注骨密度，定期筛查；青少年避免过度负重，选择合适床垫。