腰椎间盘突出压迫左腿疼痛怎么办

腰椎间盘突出压迫左腿疼痛，急性期（疼痛剧烈、下肢麻木）需卧床休息1~2周，配合非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症；亚急性期（疼痛减轻但活动受限）可进行核心肌群训练（如小燕飞）；慢性期（长期隐痛伴活动耐力下降）需结合物理治疗（如牵引、理疗）。

保守治疗为主：多数患者通过卧床休息、药物（非甾体抗炎药）、理疗（牵引、超声波）等非手术方式可缓解症状，约80%患者6个月内症状改善。

康复锻炼关键：急性期后需坚持腰背肌训练（五点支撑法），避免久坐久站，每30分钟起身活动；避免弯腰搬重物，必要时佩戴护腰保护。

特殊人群注意：老年人需排查骨质疏松性骨折风险，糖尿病患者需严格控制血糖以促进神经修复；孕妇因激素变化易加重症状，建议优先物理治疗。

及时就医指征：若出现下肢无力、大小便功能障碍（尿潴留、失禁），或保守治疗3个月无效，需尽快就诊，必要时手术（如椎间孔镜）解除压迫。