小腿酸痛，无力是什么原因

小腿酸痛无力可能由运动过度、电解质失衡、神经压迫或肌肉疾病等引起。以下是具体原因及应对：

一、运动相关因素

运动后乳酸堆积或肌肉拉伤会导致酸痛，长期缺乏运动者突然增加运动量更易出现。建议运动后进行拉伸，逐步增加运动强度。

二、神经压迫问题

腰椎间盘突出或坐骨神经痛可能压迫神经，引起小腿放射性酸痛。久坐或弯腰劳作人群需注意姿势，避免长时间保持同一姿势。

三、电解质紊乱

大量出汗或饮水不足导致钾、钠等电解质流失，会引发肌肉无力。运动后应补充淡盐水或运动饮料，日常注意均衡饮食。

四、肌肉疾病

如多发性肌炎等疾病会导致持续性肌肉无力，伴随疼痛或肿胀。若症状持续超过一周且无缓解，需及时就医检查。

特殊人群提示：老年人因肌肉萎缩和血液循环减慢，症状可能更明显；孕妇因体重增加压迫神经，需注意休息和适度活动；糖尿病患者可能因神经病变引发类似症状，需控制血糖并定期检查。