脚趾发麻是什么原因？

脚趾发麻多因局部神经受压、血液循环障碍或代谢异常引起，常见于久坐久站后短暂压迫、糖尿病神经病变、腰椎疾病或血管问题。

一、神经压迫类

长时间保持同一姿势（如盘腿坐、高跟鞋压迫）会使脚趾血液循环受阻，神经短暂缺血缺氧导致发麻，起身活动后通常数分钟内缓解。

二、糖尿病相关

糖尿病患者长期高血糖损伤周围神经，表现为对称性脚趾麻木、刺痛，夜间加重，需定期监测血糖并控制并发症进展。

三、腰椎疾病

腰椎间盘突出或椎管狭窄压迫神经根，可引起单侧或双侧脚趾麻木，常伴随腰臀部疼痛、弯腰受限，中老年人群高发。

四、血管与代谢问题

下肢动脉硬化、血栓或雷诺氏症等影响血液循环，导致脚趾麻木发凉；甲状腺功能异常、电解质紊乱也可能引发类似症状。

特殊人群提示：孕妇因子宫压迫血管易出现脚趾发麻，需避免长时间站立；老年人若麻木持续超过24小时且无缓解，应及时就医排查神经或血管病变。