手脖子筋疼怎么回事，如何治疗

手脖子筋疼多因劳损、外伤或关节病变引发，治疗需结合病因。常见原因及处理如下：

一、劳损或肌腱炎：长期重复动作（如办公、家务）导致肌腱过度使用，表现为局部酸痛、活动受限。建议休息，冷敷急性期（48小时内），热敷缓解期，必要时外用非甾体抗炎药。

二、外伤或扭伤：运动或意外导致韧带、肌腱拉伤，伴随肿胀、压痛。急性期制动，抬高患肢，48小时内冷敷，之后热敷，严重时需就医。

三、关节炎或退行性病变：如骨关节炎、腱鞘炎，多见于中老年人或长期负重者，表现为僵硬、疼痛。可适当活动，口服非甾体抗炎药，避免关节过度负荷。

四、神经压迫或颈椎病：颈椎问题可能引起手腕放射痛，伴随麻木、头晕。需调整姿势，避免久坐，必要时物理治疗。

特殊人群提示：孕妇、老年人及儿童应减少负重活动，避免自行用药；糖尿病患者需注意伤口护理，预防感染。若疼痛持续超过一周或加重，建议及时就医明确诊断。