腰疼的厉害应该要怎么办

腰疼厉害时，若症状持续不缓解或伴随下肢麻木、发热等，应尽快就医排查病因。以下是不同情况的应对建议：

一、急性腰扭伤：受伤后48小时内冷敷减轻肿胀，之后热敷促进恢复。避免强行活动，可短期卧床休息1-2天，必要时使用非甾体抗炎药缓解疼痛。

二、腰椎间盘突出：急性期需卧床休息，避免弯腰负重。症状缓解后尽早进行核心肌群训练，如小燕飞、五点支撑等。严重时需在医生指导下使用药物或物理治疗。

三、骨质疏松性骨折：多见于老年人或绝经后女性，应立即就医，可能需手术固定或药物治疗。日常需补充钙剂和维生素D，避免跌倒风险。

四、感染或肿瘤：若伴随高热、体重下降等，需尽快到医院进行影像学检查。明确诊断后及时治疗原发病，避免延误病情。

特殊人群注意：孕妇腰疼需调整姿势，避免久坐；儿童腰疼多与外伤或姿势不良有关，建议减少负重，培养正确坐姿。老年人应定期检查骨密度，预防骨质疏松。