膝关节半月板损伤术后多久能恢复

膝关节半月板损伤术后恢复时间因损伤程度、手术方式及个体差异而异，一般需4~12周逐步恢复基本活动能力，完全恢复可能需3~6个月。

一、轻度损伤（部分切除或缝合）：术后4~6周可尝试扶拐负重行走，逐步恢复日常活动，需避免深蹲、爬楼梯，康复训练需在医生指导下进行，如直腿抬高、股四头肌收缩等。

二、重度损伤（半月板置换或大面积切除）：术后6~8周方可逐渐负重，需佩戴支具保护膝关节，康复周期延长至3个月以上，期间需严格遵循康复计划，防止关节僵硬。

三、老年患者或合并骨质疏松者：恢复时间通常延长2~4周，需加强营养补充钙质与维生素D，术后早期可进行温和的踝泵运动促进血液循环，避免过早负重导致二次损伤。

四、运动员或高运动量人群：术后需6~12周的专业康复训练，包括本体感觉训练、肌力强化及平衡训练，完全恢复至运动前水平可能需6个月以上，建议定期复查评估关节功能。