左后肩胛骨疼痛是怎么回事

左后肩胛骨疼痛多由肌肉劳损、神经压迫或关节问题引起，常见于长期姿势不良、运动损伤或颈椎病变人群。

1.肌肉劳损或筋膜炎：长期伏案工作、背包过重等导致肩胛骨周围肌肉持续紧张，引发无菌性炎症。表现为酸痛、僵硬，活动时加重，休息后缓解。

2.颈椎病变压迫神经：颈椎病（如神经根型）压迫支配区域神经，疼痛可放射至左后肩胛骨，常伴手臂麻木、无力，低头或转头时症状明显。

3.肩关节病变：肩周炎、肩袖损伤等可牵涉肩胛骨内侧疼痛，活动肩关节时疼痛加剧，夜间可能影响睡眠。

4.其他疾病影响：如胆囊疾病、心脏问题（罕见）等也可能引起牵涉痛，需结合伴随症状（如恶心、胸闷）鉴别。

建议优先调整姿势，避免久坐，适当拉伸放松肩背肌肉；若疼痛持续或加重，伴随肢体麻木、发热等症状，应及时就医检查。特殊人群（如孕妇、老年人）需更谨慎，避免自行剧烈运动，优先选择温和的康复锻炼。