膝盖内侧下方按压疼痛是因为什么

膝盖内侧下方按压疼痛通常与鹅足腱炎、内侧副韧带损伤或半月板损伤相关，常见于运动人群或长期负重者。

一、鹅足腱炎：鹅足腱由缝匠肌、股薄肌和半腱肌肌腱组成，反复摩擦或过度使用易引发炎症，表现为内侧疼痛，尤其在屈膝或蹲起时加重。

二、内侧副韧带损伤：膝关节内侧受到外力撞击或扭转时，内侧副韧带可能拉伤或撕裂，按压时疼痛明显，常伴随肿胀和活动受限。

三、半月板损伤：膝关节退变或外伤可能导致内侧半月板撕裂，按压疼痛多在屈伸时加重，可能伴随卡顿感或弹响。

四、特殊人群注意事项：老年人因关节退变易出现鹅足腱炎或半月板损伤，建议减少蹲起等动作；运动员需加强热身和肌肉力量训练，降低韧带损伤风险；孕妇因体重增加和激素变化，关节负担加重，需注意避免过度劳累。

五、处理建议：急性期冰敷缓解疼痛，慢性期可进行拉伸和肌力训练；疼痛持续或加重时，应及时就医明确诊断，避免延误治疗。