脚后跟刺痛是什么原因

脚后跟刺痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎或过度使用等原因引起，通常与长期站立、运动不当或足部结构异常相关。

足底筋膜炎：长期站立或行走使足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症，早晨起床或久坐后刺痛明显，活动后稍缓解。

跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围组织，尤其在负重时疼痛加剧，常见于中老年人或肥胖人群。

跟腱炎：跟腱反复劳损或突然剧烈运动导致炎症，表现为跟腱附着点疼痛，活动时加重，严重时影响行走。

过度使用或不当运动：如突然增加运动量、穿着不合适的鞋子，导致足部肌肉、韧带疲劳，引发刺痛。

特殊人群注意事项：中老年人需定期检查足部骨骼密度，避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋；运动爱好者应循序渐进增加运动量，运动前后做好拉伸；肥胖者需控制体重以减轻足部压力。

若刺痛持续超过一周或伴随肿胀、行走困难，建议及时前往专业医疗机构检查，明确病因后进行针对性治疗。