膝关节损伤康复方法有哪些

膝关节损伤康复方法包括休息制动、物理治疗、药物辅助、康复训练及手术干预，需根据损伤类型和严重程度选择。

休息制动：轻度损伤需减少负重活动，避免深蹲、爬楼梯等动作，必要时使用支具固定，防止二次损伤。

物理治疗：急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，恢复期热敷促进血液循环；超声波、电疗等理疗可加速组织修复，缓解疼痛。

药物辅助：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，避免长期使用。

康复训练：在专业指导下进行肌力训练（如直腿抬高、股四头肌收缩）和关节活动度训练，逐步恢复膝关节功能。

手术干预：韧带撕裂、半月板严重损伤等需手术治疗，术后需配合系统康复计划，以恢复关节稳定性和运动能力。

特殊人群提示：老年人康复周期较长，需加强营养和跌倒预防；儿童应优先保守治疗，避免手术对骨骼发育的影响；孕妇需在医生指导下调整康复方案，避免过度负重。