膝盖一直疼是什么原因

膝盖一直疼可能由多种原因引起，如关节退变、运动损伤、炎症或慢性劳损等，需结合具体情况分析。

关节退变：多见于中老年人，随年龄增长软骨磨损加速，常伴活动僵硬感，上下楼梯时疼痛加重，建议减少剧烈运动，增加关节周围肌肉力量训练。

运动损伤：年轻人或运动爱好者易发生，如半月板撕裂、韧带拉伤等，多有明确受伤史，常伴肿胀或活动受限，需及时就医明确损伤程度。

炎症性疾病：类风湿关节炎、痛风等可引起持续性疼痛，类风湿多伴对称性肿胀，痛风常突发剧痛并红肿发热，需通过血液检查等明确诊断。

慢性劳损：长期负重或不良姿势导致，如膝关节滑囊炎、肌腱炎，久坐久站后加重，可通过物理治疗和调整生活习惯缓解。

特殊人群需注意：老年人应避免频繁蹲跪，肥胖者需控制体重以减轻关节负担；儿童青少年若疼痛持续，需排查生长痛或运动损伤；孕妇因体重增加易引发关节压力，建议咨询医生调整运动方式。