有去鸡皮肤的好方法吗？

去鸡皮肤（毛周角化症）需结合病因与皮肤状态，通过温和去角质、保湿修复、防晒及药物辅助改善，不同人群需针对性调整护理方案。

温和去角质：可使用含果酸或水杨酸的护肤品（如2%~5%果酸乳膏），每周1~2次，帮助软化角质栓。敏感肌建议先小面积试用，避免过度剥离导致泛红。

保湿修复：每日外用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，保持皮肤屏障功能，减少干燥起皮。干燥季节可叠加凡士林等封闭性更强的制剂。

防晒护理：紫外线会加重色素沉着，日常需涂抹SPF30+的防晒霜，或穿长袖衣物物理防晒。

药物辅助：严重者可在医生指导下短期使用维A酸类药膏（如0.1%维A酸乳膏），但需注意避免接触眼周。孕妇、哺乳期女性及儿童应优先非药物干预。

特殊人群提示：婴幼儿皮肤娇嫩，建议以温和保湿为主，避免刺激性去角质产品；老年人皮肤代谢减慢，需延长保湿周期，减少洗澡频率（每周1~2次）。