甲亢的饮食原则是什么

甲亢饮食原则以「低碘、高营养、控热量」为核心，需结合个体代谢状态调整。

一、严格限碘摄入

避免食用海带、紫菜等高碘食物，减少加碘盐使用，烹饪时用无碘盐。过量碘会刺激甲状腺激素分泌，加重症状。

二、保证营养均衡

增加优质蛋白（如瘦肉、鱼类、豆类）摄入，补充钙、铁、维生素（如B族、维生素D），预防骨质疏松和贫血。蔬菜选择低碘品种，如西兰花、胡萝卜。

三、控制总热量

因甲亢代谢亢进，需比正常饮食多摄入10%-20%热量，避免体重快速下降。可少食多餐，加餐选择坚果、酸奶等健康食物。

四、特殊人群注意

1.孕妇需在医生指导下补碘，避免影响胎儿发育；

2.老年患者需注意消化功能，选择易消化食物；

3.合并糖尿病者需控制碳水化合物总量，采用分餐制。

五、饮品与生活

饮用温水，避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。戒烟限酒，保持规律作息，避免过度劳累诱发症状波动。