女性背部疼痛的原因是什么

女性背部疼痛常见于20~50岁育龄期女性，主要与激素变化、姿势不良、肌肉劳损及生理结构差异相关。

姿势与肌肉劳损：长期伏案工作、弯腰抱持重物或穿高跟鞋等习惯，会使腰背部肌肉持续紧张，诱发慢性劳损。尤其产后女性因腹部压力骤减，腰背肌群支撑力下降，更易出现疼痛。

生理结构与激素影响：孕期雌激素水平升高导致韧带松弛，子宫增大压迫腰骶部神经；更年期雌激素下降引发骨质疏松，骨密度降低增加椎体骨折风险，均会诱发疼痛。

疾病与炎症因素：子宫内膜异位症可刺激盆腔组织引发牵涉痛；强直性脊柱炎早期常累及骶髂关节，表现为晨起僵硬、活动后缓解。

心理与慢性压力：长期焦虑或抑郁会通过神经内分泌系统加重疼痛感知，形成"疼痛-压力-疼痛"的恶性循环。

建议：日常保持正确坐姿，避免久坐；适度进行核心肌群训练，如瑜伽猫牛式；疼痛持续超过2周或伴随下肢麻木时，应及时就医排查病因。