下肢及脚底酸痛是怎么回事

下肢及脚底酸痛可能由过度使用、神经压迫或炎症等引起，持续超过一周或伴随麻木、肿胀需就医。

1.运动劳损：长时间行走、跑步或突然增加运动量，乳酸堆积或肌肉微损伤引发酸痛，休息后缓解，青少年和运动爱好者高发。

2.神经压迫：腰椎间盘突出压迫神经根，或糖尿病、静脉曲张等血管问题影响循环，久坐久站者需警惕，伴随麻木或刺痛。

3.关节病变：扁平足、足弓塌陷或关节炎导致关节负荷不均，中老年人多见，活动时疼痛加重，休息后减轻。

4.感染或炎症：足底筋膜炎、跟腱炎等无菌性炎症，或痛风、类风湿性关节炎等，伴随红肿发热需及时干预。

特殊人群建议：孕妇因体重增加易引发足部负担，建议穿支撑性好的鞋；糖尿病患者需控制血糖并定期检查足部；儿童若持续疼痛需排查生长痛或骨骼发育问题。优先选择拉伸、按摩、温水泡脚等非药物干预，疼痛剧烈时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。