一只脚跟疼是怎么回事

一只脚跟疼可能由多种原因引起，常见于跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺或过度使用等情况，需结合具体症状和诱因判断。

一、跟腱炎：多因运动过度或突然增加运动量，跟腱反复牵拉导致无菌性炎症，常伴随跟腱部位肿胀、压痛，尤其在活动后加重。

二、足底筋膜炎：长期站立或行走使足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症，疼痛通常在早晨起床或长时间休息后迈出第一步时明显，活动后稍缓解。

三、跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织引发疼痛，多见于中老年人或长期负重人群，疼痛可能持续存在，活动时加重。

四、其他原因：如痛风性关节炎、跟骨滑囊炎或跟骨高压症等，也可能导致脚跟疼痛，需通过影像学检查或实验室检测明确诊断。

特殊人群注意：中老年人需注意关节退变风险，运动爱好者应避免突然增加运动量，糖尿病患者需警惕足部感染风险，出现疼痛持续不缓解或伴随红肿发热时，建议及时就医检查。