老人手指抽筋的原因和处理方法

老人手指抽筋多因电解质紊乱、血液循环不畅或神经受压引发，通常持续数分钟至十余分钟，可通过拉伸、补充水分电解质缓解。若频繁发作或伴随疼痛、麻木，需排查基础疾病。

电解质失衡：长期低盐饮食或呕吐腹泻后，钠、钾、钙流失易致肌肉兴奋性异常。建议日常饮食均衡，适当增加香蕉、牛奶等富含电解质食物摄入，避免脱水。

血液循环障碍：动脉硬化、糖尿病等导致末梢血流减慢，肌肉缺氧引发抽筋。老人应适度活动手指，避免长时间保持同一姿势，久坐后起身做握拳-伸展动作促进循环。

神经压迫或病变：颈椎病、腕管综合征等压迫神经，或糖尿病神经病变引发异常放电。此类情况需及时就医，通过影像学检查明确病因，针对性治疗原发病。

温馨提示：老年人群肌肉力量减弱，抽筋时切勿强行掰扯手指，可轻揉疼痛部位并缓慢拉伸。若伴随手指颜色改变、活动受限，应尽快前往医疗机构检查，排除血管或神经严重病变。