颈椎病发作怎么缓解

颈椎病急性发作时，应立即停止颈部活动并休息，1~2天内以卧床或低强度休息为主，同时可采用冷敷、轻柔牵引等方式缓解症状。

1.休息制动：急性发作期（48小时内）需避免颈部负重及剧烈活动，可选择高度适中的软枕支撑颈椎，减少肌肉牵拉。

2.冷敷与热敷：急性期（疼痛48小时内）用冰袋冷敷（每次15~20分钟，间隔1小时）；48小时后改用温毛巾热敷，促进局部血液循环。

3.药物缓解：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，有胃溃疡病史者慎用。

4.轻柔拉伸与牵引：疼痛缓解后，可进行缓慢的颈部前屈、后伸及左右侧屈拉伸（每个动作保持5秒，重复3次），必要时在专业指导下进行颈椎牵引。

特殊人群提示：老年患者需避免自行强行扭转颈部；孕妇及哺乳期女性用药前需咨询医生；儿童颈椎病多因姿势不良引起，应优先纠正坐姿，避免使用成人药物。