男人有经期吗？

男人没有传统意义上的经期。

男性虽无规律性经期，但可能因激素波动出现类似经期综合征的症状，如情绪波动（睾酮水平下降时情绪易烦躁）、疲劳感（睡眠质量下降影响激素平衡）、肌肉酸痛（前列腺素影响肌肉代谢）等，这些症状通常较女性经期轻且无周期性。

激素波动相关症状：睾酮水平随年龄增长自然下降（<40岁男性睾酮年降1-2%），可能引发类似经期的躯体不适；压力或慢性疾病（如糖尿病）也会干扰激素平衡，诱发短暂情绪或躯体症状。

特殊人群注意事项：40-50岁男性若症状持续加重（如情绪抑郁、性功能下降），需排查内分泌疾病；长期熬夜或久坐者应调整作息，通过规律运动（如每周3次有氧运动）改善激素代谢，减少不适发生。

干预建议：优先非药物调节，如补充维生素D（每日800-1000IU）、减少精制糖摄入；若症状影响生活，可咨询内分泌科医生，评估是否需激素调节治疗。