手大拇指腱鞘炎怎么办

手大拇指腱鞘炎需根据病情阶段处理，早期可通过休息、冰敷和非甾体抗炎药缓解，中期需结合物理治疗，严重时可能需局部注射或手术。

早期（疼痛僵硬）：减少拇指重复动作，如拧瓶盖、打字，急性期（48小时内）冷敷缓解肿胀，可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症。

中期（活动受限）：避免用力握拳，采用护腕固定拇指，每日温水浸泡10分钟促进循环，配合超声波或冲击波物理治疗改善局部代谢。

严重期（弹响/卡压）：及时就医，医生可能局部注射糖皮质激素（需严格遵医嘱），保守无效者需手术松解腱鞘，术后需康复训练防止复发。

特殊人群：孕妇因激素变化易发病，优先物理治疗；糖尿病患者需严格控糖，避免感染风险；老年患者建议术后尽早进行轻柔拇指屈伸练习。

预防措施：避免长时间重复性动作，工作时保持手部中立位，运动前充分热身，使用护具分散压力，长期伏案者每小时活动手指关节。