肉桂降血糖吗

肉桂对血糖的影响存在争议，部分研究显示其提取物可能辅助调节血糖，但缺乏明确临床证据支持其作为降血糖药物。

短期血糖调节研究：肉桂醛等活性成分可能通过增强胰岛素敏感性发挥作用，部分小规模研究（如2003年《糖尿病护理》研究）显示每日摄入1-6克肉桂提取物可降低餐后血糖，但效果微弱且个体差异大。

长期控糖效果：现有研究未证实肉桂能显著降低糖化血红蛋白（HbA1c），无法替代降糖药物。2型糖尿病患者需结合饮食、运动及规范药物治疗，不可依赖肉桂。

特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者应避免自行服用肉桂补充剂，可能增加出血风险或加重肝肾负担。低血糖患者需警惕肉桂与降糖药联用导致的低血糖反应。

安全建议：健康人群适量食用肉桂（每日1-2克）作为调味品是安全的，但糖尿病患者需在医生指导下尝试，监测血糖变化，避免因替代药物导致病情波动。