颈部筋扭伤怎么办

颈部筋扭伤后，急性期（48小时内）应冷敷减轻肿胀，之后热敷促进血液循环，同时限制颈部活动，必要时使用颈托固定。若疼痛明显，可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意药物禁忌。

轻度扭伤（仅局部疼痛，活动基本正常）：

休息为主，避免剧烈转动，可适当轻柔按摩疼痛部位，但需注意力度，避免加重损伤。

中度扭伤（疼痛明显，颈部活动受限）：

需佩戴颈托固定1~2周，期间避免低头或仰头动作，可在医生指导下使用外用药物缓解疼痛。

重度扭伤（伴肢体麻木或活动障碍）：

应立即就医，排除颈椎损伤可能，医生可能通过影像学检查评估损伤程度，必要时进行物理治疗。

特殊人群注意事项：

儿童及青少年骨骼肌肉系统未发育完全，轻度扭伤也需充分休息，避免自行用药；老年人因骨质疏松风险较高，重度扭伤需尽快就医，防止骨折风险。孕妇及哺乳期女性用药需严格遵医嘱，优先选择物理治疗。