怎样才能知道自己是不是得了腱鞘炎

要判断是否患有腱鞘炎，需关注关节或肌腱部位是否出现疼痛、肿胀、活动时弹响或受限，尤其在重复性动作后症状加重。

局部疼痛与压痛：特定关节（如手腕、手指、肩部）活动时疼痛，按压肌腱走行处有压痛，休息后可缓解但易反复。

肿胀与活动受限：肌腱周围组织肿胀，手指屈伸或关节旋转时出现卡顿、弹响（如“扳机指”），严重时无法完成精细动作。

慢性劳损风险：长期重复性劳作（如打字、家务）、运动过度或外伤后，若症状持续2周以上未缓解，需警惕腱鞘炎。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易引发腕管综合征（正中神经受压）；糖尿病患者肌腱修复能力差，需更重视早期干预；儿童腱鞘炎多与先天发育或外伤有关，避免过度使用手指。

自我初步鉴别：若症状持续存在，建议及时就医，通过超声或MRI明确诊断，优先采用休息、冷敷、护具固定等非药物干预，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。