甲状腺自查方法

甲状腺自查方法主要包括视诊（观察颈部外观）和触诊（手指轻触甲状腺区域），建议在平静状态下进行，重点关注甲状腺是否肿大、有无结节或肿块。

视诊自查：站在镜前，头部稍仰，观察颈部前方是否有明显隆起或不对称，吞咽时甲状腺随吞咽动作上下移动，若有异常隆起需警惕。

触诊自查：取坐位或仰卧位，手指并拢轻放于颈前气管两侧（甲状软骨下方），吞咽时感受甲状腺随吞咽的移动，注意有无肿大、结节或压痛，若发现硬结节或不对称肿块，建议及时就医。

特殊人群注意事项：儿童自查时需家长协助，避免因操作不当引起恐惧；孕妇因颈部血管丰富，触诊力度需轻柔，防止刺激甲状腺；有甲状腺疾病史者应定期（每6~12个月）进行自查，对比既往状态。

关键提示：自查仅为初步筛查，无法确诊疾病，若发现异常，建议及时到正规医疗机构进行超声、血液等专业检查，明确诊断后遵循医生指导进行干预。