老人脚跟痛，走路不方便，到底怎么办

老人脚跟痛多因足底筋膜炎、跟骨骨刺或退行性病变引发，建议先通过休息、冰敷、足弓支撑等非药物干预缓解，若持续超2周或疼痛加重，需就医排查病因。

一、足底筋膜炎：长期站立或行走易致足底筋膜劳损，晨起或久坐后疼痛明显，活动后稍缓解。建议穿缓冲性好的鞋，睡前温水泡脚15分钟，配合拉伸训练（如足背拉伸）。

二、跟骨骨刺：跟骨骨质增生刺激周围组织，X线可确诊。日常避免穿硬底鞋，可尝试矫形鞋垫分散压力，疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。

三、退行性关节炎：关节软骨磨损引发疼痛，伴随活动受限。适度进行低强度运动（如游泳、骑自行车），补充维生素D和钙，必要时在医生指导下进行物理治疗。

四、特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制血糖，避免足部感染；高血压患者用药期间监测血压变化，避免因药物副作用加重不适。建议定期检查足部，及时调整护理方案。