流产以后吃什么补身体？

流产后身体需温和调理，建议术后1-2周内以高蛋白（如瘦肉、鱼类）、高铁（动物肝脏、菠菜）、高维生素（新鲜蔬果）食物为主，避免生冷辛辣。

术后初期（1-3天）：以清淡易消化为主，如小米粥、蒸蛋羹，减轻肠胃负担，同时补充水分预防便秘。

术后中期（4-7天）：增加蛋白质摄入，如鸡肉、豆腐，帮助修复子宫内膜；适量摄入富含铁的食物，如红肉、黑木耳，预防贫血。

术后后期（2周后）：可逐步恢复正常饮食，适当添加红枣、桂圆等温补食材，但需注意控制量，避免过度滋补。

特殊人群注意：

-有慢性疾病（如糖尿病、肾病）者需在医生指导下调整饮食，控制糖分、盐分摄入。

-年龄较大或体质虚弱者，可咨询营养师制定个性化食谱，优先选择易消化且营养密度高的食物。

此阶段饮食调理应以均衡营养、促进恢复为核心，避免盲目进补，同时结合充分休息与适当活动，加速身体康复。