人的身体什么时候在停止长高

人的身体一般在骨骺线闭合后停止长高，男性通常在18~22岁，女性在16~20岁左右。

1.男性停止长高的关键阶段：男性骨骺线闭合多在18~22岁间，受遗传影响较大，若青春期发育较晚，闭合时间可能延迟至20岁后。

2.女性停止长高的关键阶段：女性骨骺线闭合通常在16~20岁，月经初潮后2年内身高增长明显放缓，多数在18岁后趋于稳定。

3.特殊情况：若患有内分泌疾病（如甲状腺功能异常）或骨骺早闭，可能导致提前闭合；长期营养不良或慢性疾病会延缓骨骼发育，影响闭合时间。

4.促进长高的科学方法：青春期需保证每日蛋白质（如牛奶、鸡蛋）和钙摄入，充足睡眠（每天7~9小时），适度运动（篮球、跳绳等纵向运动）可刺激骨骼生长。

5.成年后身高调整：成年后骨骼停止生长，但可通过改善体态（避免驼背）或选择合适鞋跟高度，在视觉上优化身高比例。