自测糖尿病的小窍门

自测糖尿病的小窍门主要通过监测血糖、关注症状及家族史，结合空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后2小时≥11.1mmol/L等指标判断。

1.血糖监测法：空腹8小时以上测血糖，≥7.0mmol/L提示糖尿病；餐后2小时血糖≥11.1mmol/L也需警惕。建议家中备血糖仪，定期检测。

2.症状自查法：频繁口渴、多尿、体重骤降、伤口难愈合、视力模糊等症状持续出现，需及时就医。尤其肥胖、久坐人群更需关注。

3.家族史与风险评估：一级亲属（父母、兄弟姐妹）有糖尿病史者，患病风险增加，建议每年体检监测血糖。

4.特殊人群提示：孕妇需在孕24-28周做糖耐量试验；老年人因代谢减慢，血糖波动大，即使无症状也应定期筛查。

温馨提示：自测结果异常需就医确诊，切勿自行用药。优先通过控制饮食、规律运动等非药物方式干预，低龄儿童避免使用成人降糖药。