前脚掌疼是怎么回事

前脚掌疼通常由过度使用、结构异常或潜在疾病引起，常见于运动人群、扁平足或高跟鞋使用者。

一、运动相关劳损

长期跑步、跳跃等运动易导致跖筋膜或趾间关节劳损，表现为前脚掌刺痛或酸胀，尤其在运动后加重。青少年骨骼发育期间、中老年肌肉力量衰退者风险更高。

二、足部结构异常

扁平足或高弓足人群因足弓支撑不足，前脚掌受力不均，易引发疼痛。女性因长期穿高跟鞋改变足部压力分布，风险显著增加。

三、神经压迫或炎症

跖间神经瘤（Morton神经瘤）或腱鞘炎可导致前脚掌麻木、灼痛，常见于频繁穿窄头鞋的人群。糖尿病患者因神经病变，疼痛可能伴随感觉异常。

四、治疗与预防

优先选择宽松透气鞋具，避免长时间站立或行走。急性疼痛可冷敷缓解，慢性疼痛需就医评估足弓支撑。药物治疗需遵医嘱，儿童应避免过度负重运动。特殊人群如孕妇、糖尿病患者需加强足部护理，定期检查。