扭到脚，右脚脚踝韧带扭伤

右脚脚踝韧带扭伤后，应在48小时内进行RICE原则处理（休息、冰敷、加压、抬高），并根据损伤程度决定是否就医。

轻度扭伤（仅韧带轻微拉伤）：表现为局部轻微肿胀、压痛，活动轻度受限。可自行处理，48小时内冰敷每次15-20分钟，每日3-4次，避免负重行走，休息时抬高患肢。

中度扭伤（韧带部分撕裂）：肿胀明显，活动时疼痛加剧，可能出现关节不稳。需尽快就医，通过影像学检查确认损伤程度，必要时佩戴护踝固定，恢复期避免剧烈运动。

重度扭伤（韧带完全撕裂）：伴随明显畸形、剧痛、无法站立，可能合并骨折或脱位。必须立即就医，可能需手术修复，术后需长期康复训练以恢复关节功能。

特殊人群注意：老年人因骨骼肌肉退化，恢复较慢，需加强营养支持；儿童应避免过早负重，必要时由家长协助完成RICE原则；孕妇需在医生指导下用药，优先选择非甾体抗炎药缓解疼痛。