钠对人体有什么作用？

钠是人体必需的电解质，参与维持渗透压、酸碱平衡及神经肌肉兴奋性，是维持生命活动的基础元素。

钠参与维持细胞外液渗透压，确保水分正常分布，不足或过量均影响细胞功能。对高血压患者，钠摄入过多可能升高血压，增加心血管风险；正常人群每日钠摄入建议控制在2000mg以下，约5g食盐量。

钠调节酸碱平衡，通过肾脏排酸保碱，维持血液pH稳定。糖尿病肾病患者需严格限钠，避免加重肾脏负担；普通人群通过均衡饮食（如蔬菜、水果）可满足钠需求。

钠是神经冲动传导和肌肉收缩的关键离子，缺钠可致乏力、痉挛，过量则引发水肿。婴幼儿肾脏功能未成熟，需控制钠摄入；老年人代谢减慢，过量钠易诱发高血压，建议每日不超过1500mg。

钠通过肾脏排泄调节，肾功能减退者需监测钠水平，避免高钠血症。高钠血症患者需限钠并补水，低钠血症需在医生指导下补钠，纠正需循序渐进。