喝了过期3个月的纯牛奶怎么办？

喝了过期3个月的纯牛奶后，需根据牛奶是否变质及自身身体反应判断风险。若牛奶未出现胀袋、酸败等变质现象，且饮用后无不适，通常无需特殊处理；若出现变质迹象或身体不适，需观察症状并及时就医。

未变质且无不适：过期牛奶若密封完好、无异味/胀袋，且饮用后无腹痛、腹泻等症状，可继续正常生活，无需特殊干预。

出现轻微不适：若饮用后出现轻微腹泻或胃部不适，可饮用温开水促进代谢，饮食以清淡易消化食物为主，避免加重肠胃负担。

出现严重症状：若出现剧烈呕吐、腹泻、发热等症状，需立即就医，告知医生饮用过期牛奶的情况，以便针对性处理。

特殊人群注意：婴幼儿、老年人及免疫力较弱者，即使饮用后无明显不适，也建议密切观察24小时，若出现异常需及时就医。

预防建议：日常储存牛奶应严格遵循保质期和冷藏要求（2-6℃），开封后尽快饮用，避免因储存不当加速变质。