膝盖弯曲伸直时嘎吱响疼痛怎么回事

膝盖弯曲伸直时嘎吱响疼痛，可能是关节退变、炎症或损伤导致。若症状持续存在，需及时就医排查病因。

1.关节退变：多见于中老年人，关节软骨磨损、骨质增生引起响声和疼痛。日常应减少剧烈运动，避免爬楼梯等负重活动，可适当进行游泳等低强度锻炼。

2.滑膜炎：滑膜发炎导致关节积液，活动时出现响声和疼痛。需避免过度活动，注意休息，必要时可冷敷缓解症状，严重时需药物治疗。

3.半月板损伤：运动损伤或长期劳损可能导致半月板撕裂，表现为屈伸时疼痛和卡顿。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术修复。

4.韧带损伤：膝关节韧带（如交叉韧带）损伤会影响关节稳定性，活动时出现响声和疼痛。应避免负重，及时就医，必要时手术治疗。

特殊人群提示：老年人需定期检查关节健康，避免长时间蹲跪；青少年运动前充分热身，减少损伤风险；肥胖者应控制体重，减轻关节负担。