屁股往上腰部疼痛

屁股往上腰部疼痛（腰骶部疼痛）常见于腰椎间盘突出、腰肌劳损、骶髂关节炎等问题，持续超过1周或伴随腿麻、无力需就医。

1.腰椎间盘突出：久坐、弯腰负重诱发，突出髓核压迫神经，表现为腰臀痛向腿部放射。影像学检查可确诊，需避免弯腰，急性期卧床休息，康复期加强腰背肌锻炼。

2.腰肌劳损：长期姿势不良（如久坐、弯腰）致肌肉慢性损伤，早晨僵硬、活动后稍缓解。避免久坐，定时起身拉伸，热敷可缓解肌肉紧张。

3.骶髂关节炎：常见于产后女性、长期负重者，炎症致臀部及腰部钝痛，活动时加重。需减少负重，适度运动维持关节稳定，严重时遵医嘱抗炎治疗。

4.特殊人群注意：孕妇因激素变化和重心前移易发病，建议侧睡垫腰枕；老年人骨质疏松可能引发椎体压缩性骨折，需排查骨密度，避免突然弯腰。出现持续疼痛、夜间痛醒或大小便异常，应及时到正规医疗机构就诊。