空腹血糖91怎么治疗

空腹血糖91mg/dL（5.06mmol/L）处于正常范围（3.9~6.1mmol/L），无需药物治疗，优先通过生活方式干预。

饮食调整：控制精制糖摄入，增加全谷物、蔬菜比例，每日碳水化合物占比45%~60%，采用1200~1800千卡/日均衡饮食方案。

运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），餐后30分钟进行10~15分钟低强度活动，避免久坐。

体重管理：BMI维持在18.5~23.9kg/m2，腰围男性＜90cm、女性＜85cm，避免腹型肥胖。

特殊人群提示：孕妇需定期监测，空腹血糖≥5.1mmol/L时需就医；老年患者应避免低血糖风险，随身携带糖果；糖尿病家族史者建议每6个月复查。

监测建议：连续3天监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动趋势，若持续升高或出现口渴、多尿等症状，及时咨询内分泌科医生。