腿疼膝盖疼腿疼膝盖疼腿疼膝盖疼腿疼膝盖疼：

腿疼膝盖疼可能由多种原因引起，如关节退变、肌肉劳损、神经压迫或炎症等。持续疼痛超过一周或伴随肿胀、活动受限需就医排查。

一、关节退变（骨关节炎）：多见于中老年人，尤其女性绝经后雌激素下降增加风险。膝盖软骨磨损导致疼痛，上下楼梯或蹲起时加重，X线可见骨质增生。

二、肌肉劳损：长期运动不当或姿势不良引发，常见于运动员或健身爱好者。表现为肌肉酸痛，休息后缓解，无关节僵硬。

三、神经压迫（腰椎间盘突出）：腰椎问题压迫神经放射至腿部，伴随麻木感，久坐或弯腰后加重，需结合影像学检查确诊。

四、炎症性疾病：如类风湿关节炎，对称性疼痛，晨僵超过1小时，血液检查类风湿因子阳性，需尽早干预延缓关节破坏。

特殊人群注意：老年人避免剧烈运动，可选择游泳、骑自行车等低冲击锻炼；孕妇因体重增加和激素变化易出现膝盖不适，建议穿支撑性好的鞋，避免久站。