腰椎增生能治好吗

腰椎增生无法完全根治，但通过科学干预可有效控制症状、延缓进展。

1.轻度增生（无症状或轻微不适）：以生活方式调整为主。避免久坐久站，每30分钟起身活动；选择中等硬度床垫，保持腰椎自然曲度；坚持腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑。

2.中度增生（疼痛或活动受限）：需结合非药物与药物干预。非药物方面，物理治疗如热敷、理疗可缓解疼痛；药物方面，非甾体抗炎药（如布洛芬）短期使用减轻炎症，但需注意胃肠道刺激。

3.重度增生（神经压迫症状）：需专业评估后干预。若出现下肢麻木、无力，应尽快就医，必要时通过手术解除神经压迫。术后需配合康复训练，预防复发。

4.特殊人群注意事项：老年人应避免剧烈运动，可选择散步、太极拳等低强度活动；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因血管病变加重神经损伤；孕妇可在医生指导下进行轻柔腰背拉伸，减轻腰椎负担。