颈椎管狭窄的保守治疗方法

颈椎管狭窄保守治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动疗法及生活方式调整，适用于症状较轻、病程较短或不宜手术的患者，需长期坚持并定期复查。

药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛与炎症，神经营养药物有助于神经功能恢复，需在医生指导下使用，避免长期滥用。

物理治疗：颈椎牵引可减轻椎管内压力，缓解神经压迫；超声波、低频电疗等理疗方法能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

运动疗法：核心肌群训练增强颈椎稳定性，如靠墙静蹲、小燕飞等动作，长期坚持可改善症状，但需避免剧烈运动或不当姿势。

生活方式调整：避免长时间低头或保持同一姿势，选择高度合适的枕头；注意颈部保暖，避免受凉；肥胖者需控制体重，减轻颈椎负担。

特殊人群提示：老年患者应避免过度牵引或剧烈运动，预防跌倒；孕妇需在医生指导下选择安全的物理治疗方法；合并骨质疏松者应谨慎进行负重训练。