应该是熬夜过后腰疼了

熬夜后腰疼可能与肌肉疲劳、腰椎压力增加或睡眠姿势不当有关。若症状持续或加重，需警惕腰椎问题或其他健康隐患。

肌肉疲劳与姿势影响：熬夜时身体长时间保持同一姿势，腰背部肌肉持续紧张，代谢产物堆积，引发酸痛。睡眠中姿势固定或床垫不合适，也会加重腰椎压力。

腰椎结构与潜在风险：腰椎间盘突出或腰肌劳损患者，熬夜导致免疫力下降时，易诱发或加重症状。久坐、弯腰等不良习惯叠加熬夜，会进一步削弱腰部支撑力。

特殊人群注意事项：青少年骨骼发育未成熟，长期熬夜可能影响脊柱生长；孕妇因体重增加和激素变化，腰部负担大，熬夜后更易疼痛；老年人腰椎退变明显，需避免熬夜加重关节磨损。

缓解与预防措施：熬夜后可适当热敷腰部，轻柔按摩放松肌肉；日常保持规律作息，避免久坐久站；选择软硬适中的床垫，睡前避免剧烈活动；若疼痛持续超过3天，建议及时就医检查。